Óvulo: Sabedoria, Poder e Conexão
O que é, afinal, o óvulo?
O óvulo é mais do que uma simples célula reprodutiva. Ele é, energeticamente, uma expressão profunda da sabedoria feminina. Criado ainda quando estamos no útero da nossa mãe, ele guarda em si um código ancestral de vida, de criação e de conexão com a Terra.
No ciclo menstrual, o óvulo é libertado durante a fase ovulatória, um momento de alta vitalidade, fertilidade e abertura. É nesta fase que muitas mulheres se sentem mais comunicativas, criativas e disponíveis para o mundo. E isso não é por acaso: a energia do óvulo desperta o nosso MAGNETISMO.
O poder simbólico do óvulo
Na abordagem da nutrição cíclica e da saúde holística, vemos o óvulo como:
- Semente de criação – carrega o potencial de gerar vida
- Portal de conexão – com a nossa criatividade, desejo e intuição
- Espelho da saúde hormonal – a sua presença (ou ausência) indica equilíbrio ou desequilíbrio interno
Ao ouvirmos o nosso corpo e honrarmos a nossa fase ovulatória, abrimos espaço para a clareza, o prazer e a expansão.
Como nutrir a fase do óvulo?
Durante a ovulação, o nosso corpo precisa de alimentos leves, energizantes e ricos em antioxidantes para apoiar a produção hormonal e a vitalidade:
Alimentos ideais para a fase ovulatória:
saladas cruas, abacate, folhas verdes, quinoa, cenoura, sementes, frutas vermelhas, ovos (se consomes), etc.
E além da nutrição física, esta é uma fase perfeita para:
- Práticas de dança, movimento intuitivo, suar, etc.
- Ritual de autocuidado com óleos ou ervas para magnetização.
- Escrever, comunicar, partilhar a tua visão, expressar, etc.
O óvulo como símbolo de escolha
Algo profundo que esquecemos: o óvulo não sai à procura de nada. Ele espera. Ele emite um sinal, uma vibração, e os espermatozoides respondem a esse chamado. Ele escolhe.
Essa é uma mensagem poderosa para nós, mulheres:
não precisamos de correr atrás, lutar ou forçar absolutamente nada.
Podemos cultivar o nosso campo magnético e confiar que o que é alinhado nos encontra.
Conecta-te com o teu ciclo, conecta-te contigo
Honrar o óvulo é honrar a tua natureza cíclica, a tua fertilidade (seja ela física ou criativa) e a tua força interior.
Se quiseres aprender a nutrir cada fase do teu ciclo com alimentos, rituais e sabedoria ancestral, explora os meus programas de acompanhamento ou marca uma sessão de descoberta.
Torna o teu espaço um lembrete constante da tua sabedoria interior.
Criei com muito amor uma coleção de posters ilustrados sobre o ciclo menstrual, alimentação cíclica e conexão com o corpo feminino.
São perfeitos para:
- Lembrar-te da tua fase atual do ciclo
- Guiar a tua alimentação de forma intuitiva
Segue-me no Instagram @theholisticplant para mais 🤍
com amor,
Mariana